Pois é, mas dessa vez eu não sei porque eu não consegui acompanhar ela de novo, o jeito foi inventar uma nova dieta: vou chamá-la de
DIETA N°1.
É SIMPLES:
Tudo o que você for comer conte somente uma porção, da seguinte forma: se for arroz: 1 colher(escumadeira), se for feijão: 1 concha, se for bife: 1 unidade(pequena, né?) , afinal isso é uma dieta!! E finalmente para organizar a refeição no prato só devem conter três opções de alimentos, a salada como sabem é a vontade.Um exemplo:
Arroz, feijão, frango(uma coxa sem pele)e salada, tudo uma porção, ou, Arroz, batata, carne, aí o feijão está fora porque a quota é três, lembra? E quando estiver fora de casa não precisa se desesperar, basta comer um lanche que não seja frito, esfiha por exemplo e um refri diet, aí chega em casa e capricha na salada!!!
Está funcionando comigo, e espero que muita gente emagreça fazendo o mesmo! Para aquelas que quiserem fazer a dieta dos pontos aí vai um link para imprimir e fazer sucesso:
http://www.google.com.br/search?hl=pt-BR&q=+pdf+dieta+dos+pontos+tabela&btnG=Pesquisar&aq=f&aqi=&aql=&oq=&gs_rfai=.
Também deixo uma dica para quem quer emagrecer: tomo todo dia chá verde +chá de bugre, você encontra em qualquer casa de ervas, até mesmo na farmácia, tome um copo no intervalo das refeições, não pode ser junto porque prejudica a absorção dos nutrientes, eu comecei a tomar junto com a dieta n°1, estou me sentindo ótima, o chá dá uma sensação de saciedade e você não fica doida de fome e é isso que acaba com o regime, o gosto é normal, estou tomando puro sem açúcar e estou sentindo uma grande diferença, eu indico com certeza!!
Bom então é isso espero que tenha incentivado pelo menos uma pessoa a começar hoje o caminho da vitória!! rss um beijo e qualquer coisa pergunte!! ERIKA
